Ademwerk & lichaamsgerichte begeleiding

Je kunt aan de buitenkant prima functioneren en vanbinnen voelen dat je al een hele tijd op je tenen loopt. Je hoofd blijft bezig, je lichaam staat onder spanning en echt tot rust komen lukt niet. Je bent moe, blijft piekeren of merkt dat je anders reageert dan je eigenlijk zou willen. Soms weet je precies waar het vandaan komt en soms ook helemaal niet. Je weet alleen: ik wil het anders.

We zijn vaak ontzettend goed geworden in doorgaan. In aanpassen, sterk zijn, zorgen en volhouden. Soms zo goed, dat we nauwelijks meer merken hoeveel ons lichaam ondertussen draagt. Veranderen vraagt niet alleen moed. Het lichaam moet ook durven vertrouwen dat het veilig genoeg is om iets anders toe te laten. Daarom werk ik niet alleen met wat je kunt vertellen of begrijpen, maar juist ook met het lichaam.

In mijn lichaamsgerichte begeleiding werk ik onder andere met verbonden ademhaling. De adem is voor mij een natuurlijke en krachtige ingang naar wat niet altijd in woorden te vangen is. Spanning, verdriet, oude patronen, beschermlagen of ervaringen die nog voelbaar zijn in het lichaam. Door bewust met de adem te werken kan er meer rust ontstaan in het zenuwstelsel en kan je lichaam opnieuw ervaren dat het veilig genoeg is om te verzachten. Niet door iets te forceren, maar door te volgen wat zich aandient.

Soms brengt de adem je bij iets ouds, bij verlies of emoties die al langer onder de oppervlakte aanwezig zijn. Soms juist bij rust, zachtheid, kracht en levenslust. En soms gebeurt er iets heel eenvoudigs: je voelt je weer aanwezig in je lichaam. Zo kan ademwerk een vorm van thuiskomen worden. Een herinnering aan je eigen draagkracht en aan de verbinding met jezelf en het leven.

Een ademsessie kan op zichzelf staan of onderdeel worden van een groter proces. Wanneer andere lagen zichtbaar worden, kunnen mijn lichaamsgerichte en systemische achtergrond daarin meebewegen.